Salud ideal

¿Corres habitualmente? Es posible que en ocasiones haya aparecido un dolor en la parte anterior del pie sin haber padecido ninguna contusión. Se llama Metatarsalgia y tu deporte favorito puede tener algo que ver. La metatarsalgia por sobrecarga es un problema habitual en corredores por una mala pisada que provoca la fatiga excesiva en esta zona del pie, que soporta todo el peso del cuerpo. Es una distensión músculo-ligamentosa de la parte blanda del pie. Los metatarsianos son los huesos que están entre el tarso y los dedos. Su unión con éstos recibe el nombre de cabezas metatarsales.

Si eres corredor es posible que hayas notado alguna vez cierto dolor en la rodilla, que surge en frío, hasta que aparece en plena marcha estropeando tu entrenamiento. No es nada extraño. Tienes “Rodilla de Corredor” una patología que se produce cuando la rótula está siendo sometida a tensiones constantes. Entendamos qué nos está pasando. La rótula limita al norte con el fémur y al sur con la tibia. Está preparada para hacer girar una sobre la otra pero con un eje vertical y perpendicular al suelo como referencia. Esta última condición es esencial. Tibia y fémur tienen que respetar esa alineación vertical para que la rodilla trabaje bien. Ahora tenemos que averiguar qué lo está causando. La respuesta está en la pisada.

Hacer deporte es sano. Sin embargo, una mala práctica lo puede convertir en causante de molestias. Conviene dedicar un tiempo a recopilar algunas pautas para un deporte sin daños colaterales. Tomamos como base al corredor diario. Y lo haremos porque es la tribu dominante (por número de adeptos) entre los deportistas urbanos y porque correr suele ser base de todas las demás prácticas deportivas habituales.

¿Dolores en rodillas, tobillos, cadera o columna? La biomecánica llega a Granada dispuesta a recuperar nuestra salud. Y es que muchos expertos en medicina afirman que esta disciplina ha significado una verdadera revolución en los logros de la medicina en nuestro tiempo. En Granada, el centro referencia en esta rama de la ciencia es Biónika Sport. Hablamos con con su director, Antonio Vázquez.